Ø Изменения в организме беременной женщины. Питание, одежда, гигиена;

Ø Дыхание в родах. Способы релаксации;

Ø Предвестники родов. Первый, второй, третий период родов;

Ø Взаимодействие с персоналом во время родов;

Ø Новорожденный в роддоме. Прививки;

Ø Развитие детей до трех лет. Методики;

Ø Питание кормящей мамы;

Ø Грудное вскармливание и другие.

Групповые занятия специальной гимнастикой

В комплексе физиопсихопрофилактической подготовки беременных к родам входит гигиеническая гимнастика, которой рекомендуется заниматься ежедневно или через день с ранних сроков беременности под руководством инструктора лечебной физкультуры либо специально обученной медицинской сестры.

Использование природных факторов

В комплекс мероприятий по использованию природных условий следует включать:

Ø 1) прогулки на свежем воздухе;

Ø 2) воздушные и солнечные ванны;

Ø 3) водные процедуры;

Ø 4) физкультуру

Физиотерапия во время беременности

Ø Физиотерапия поз­воляет добиться эффекта при меньших дозах лекарственных препаратов и уменьшить неблагоприятное действие на плод.

Ø Физиотерапия используется при ранних токсикозах беременных, оказывая положительное влияние на рвотный центр в головном мозге. При угрозе пре­рывания беременности возможно снижение тонуса матки, например при использовании электрофореза магния при сроке беременности более 8 недель, т.к. магний снижает чувствительность матки к окситоцину - гормону, вызывающему мы­шечные сокращения матки.

Вопросы организации физиопсихопрофилактической подготовки. Педагогические аспекты проведения занятий с беременными.

Группы формируются из 8-10 человек с учетом сроков беременности. Занятия проводят в утренние, а для работающих беременных дополнительно в вечерние часы. Физические упражнения делят на 3 комплекса соответственно срокам: до 16 недель, от 17 до 32 недель и от 33 до 40 недель. Каждый комплекс упражнений предусматривает обучение определенным навыкам, необходимым для адаптации организма к соответствующему периоду беременности. Занятия гимнастикой целесообразно завершать ультрафиолетовым облучением, особенно в осенне-зимний сезон. Если беременная не может посещать кабинет физкультуры, ее знакомят с комплексом гимнастических упражнений, после чего она продолжает гимнастику дома под контролем инструктора каждые 10-12 дней.

Больные беременные женщины выполняют лечебную гимнастику дифференцированно, с учетом основного заболевания. Противопоказана физкультура при острых или часто обостряющихся и декомпенсированных соматических заболеваниях, привычных выкидышах в анамнезе и угрозе прерывания данной беременности.

При подготовке к родам беременных не только знакомят с процессом родов, но и обучают упражнениям по аутотренингу и точечному самомассажу как факторам, развивающим и укрепляющим волевые способности человека к самовнушению. Методика организации и проведения занятий по психофизической подготовке беременных к родам представлена в методических рекомендациях МЗ СССР "Физическая и психическая подготовка беременных к родам" (1990, приложение № 2). Беременных обучают правилам личной гигиены и готовят к будущему материнству в "Школах материнства", организуемых в женских консультациях с использованием демонстративных материалов, наглядных пособий, технических средств и предметов ухода за ребенком. К посещению "Школы материнства" следует привлекать всех женщин с ранних сроков беременности. Беременным следует разъяснять важность посещения этих занятий. В консультации должна быть яркая информация о программе и времени проведения занятий. Непосредственными помощниками врачей при проведении занятий в "Школе материнства" являются акушерки и медицинские сестры по уходу за ребенком.

При проведении занятий по определенным дням недели целесообразно формировать группы численностью 15-20 человек, желательно с одинаковым сроком беременности. В группе могут быть беременные, находящиеся под наблюдением как одного врача, так и нескольких. Заведующая консультацией организует занятия, учитывая особенности местных условий, осуществляет контроль над работой "Школы материнства" и связь с территориальным центром здоровья для получения методической помощи и печатных материалов.

Учебный план "Школы материнства" предусматривает 3 занятия акушера-гинеколога, 2 педиатра и 1 юрисконсульта при его наличии. Учебный план и программа акушера-гинеколога в "Школе материнства" представлены в приложении. В целях информации акушерского стационара о состоянии здоровья женщины и особенностях течения беременности врач женской консультации выдает на руки беременной при сроке беременности 30 недель "Обменную карту родильного дома, родильного отделения больницы" .

  • Возрождение родов. Искусство родовспоможения и деторождения.
  • Сознательное родительство как духовный путь развития женщины и мужчины.
  • Значение акта родов для формирования здоровья личности в целом.
  • Зачем нужны курсы по подготовке к родам и материнству.
  • История клуба и программы «Бережное рождение».
  • Ведущие специалисты клуба, авторские программы, консультанты.
  • Организация занятий, обучение, общение и оказание помощи будущим родителям и родителям с детьми.
  • Расписание, режим работы, формат программ, курсов и семинаров. Клубные дни, праздники, выезд за город. Фильм о клубе. Просмотр фотоальбомов, видеофильмов.
  • Рассказы родителей о своем опыте родов и воспитании детей.

Первое занятие

«А Вам беременность к лицу!»

  • Беременность - не диагноз, роды - не операция. Тест «на материнство».
  • Стандартное ведение беременности, порождающие страх - эффект ноцебо. Медицинские обследования и диагностика: целесообразность, мера и безопасность.
  • Ключевые потребности беременной женщины.
  • Подготовка к зачатию - залог успешной беременности и благополучных родов (первоочередные задачи любых программ подготовки).
  • Общие рекомендации по ведению здоровой беременности и адаптации организма к новой жизни, к повышенной нагрузке.
  • Самое полезное в «благословенном положении».

Практическая часть

  • Практические способы самооценки здоровья. Измерение дельты таза и дельты ног. Проба Волчека.
  • Остеопатическая помощь при отклонении от здоровья во время беременности, родов и после родов.
  • Остеопатическая и адаптационная гимнастики - профилактика родового травматизма малыша и матери.
  • Рекомендации, как сидеть, стоять, лежать во время беременности и родов
  • (резиновый круг, мяч и др.)
  • Освоение диафрагмального дыхания.
  • Хоровод: внутриутробная вестибулярная гимнастика для младенцев; для беременной - восстановление и укрепление внутренней и внешней симметрии тела и органов.

Второе занятие

«Его Величество - ЖИВОТ!»
Культовая программа почитания

  • Беременность по триместрам: особенности каждого периода.
  • С какими трудностями можно столкнуться и как их преодолеть. Рекомендации и практические советы.
  • Натуротерапия при «острых» состояниях и неспецифических воспалениях во время беременности (в том числе кольпиты) - безлекарственное оздоровление.
  • Правильное рациональное питание во время беременности.
  • Витамины, БАДы.
  • Что специфически необходимо для питания развивающегося мозга человека, для роста и развития ребенка.

Третье занятие

Воспитание до рождения:
как понимать и чувствовать малыша

  • Значение внутриутробного периода жизни для развития личности человека.
  • Психическое развитие, сенсорные способности и способы общения с ребенком:
  • Симбиоз «Мать и Дитя» и значение психологического комфорта будущей мамы для развития малыша.
  • Позитивные установки и ласковые слова, метод гаптономии.
  • Пение. Музыкотерапия.
  • Письма младенцу. Программа «Талисман»
  • Арт-педагогика. Сказкотерапия.

Практическая часть

  • Релаксация.
  • Психогимнастика.
  • Приемы арт-терапии.
  • Приемы телесной терапии.
  • Разбор и обсуждение интересных ситуаций, общих вопросов.

Четвертое занятие

Роды - «горячая точка» жизни планеты Семья
Радость деторождения и искусство повивания

  • Подготовка к родам: духовная, психологическая, физиологическая (питание, подготовка родовых путей).
  • Критерии готовности к родам. Предвестники родов (физиологические, психоэмоциональные).
  • Помещение, предметы ухода, аптечка.
  • Роды. Какими они могут быть. Физиологические характеристики и особенности. Одухотворение и заземление.
  • Есть ли план у родов? «Уродливые» планы.
  • Родовые силы. Родовая боль. Алгоритм действий.
  • Ключевые потребности женщины в родах, открытые заново. Какие физиологические условия должны быть соблюдены для успешных родов через естественные родовые пути.
  • Естественное поведение - это не управление родами. Местное женское самоуправление.
  • Общепринятые идеи, которые нужно пересмотреть: периоды родов, особенности каждого.
  • Питание в родах. Фитотерапия. Ароматерапия. Гомеопатия. Вода как один из главных родовспомогательных инструментов. Использование бассейна в родах

Пятое занятие

Мистерия родов - «Родины»

  • «Рыцари без страхов и упреков» - поведение Роженицы и всех со-Участников, со-Чувствующих, Со-Путствующих. Количественное и качественное взаимодействие - со-Трудничество «трудников».
  • Поддержка в родах - это не «подтяжки», тем более не «удила».
  • Не все роды - «Масленица», бывает, что «Великий пост» и «Страстная пятница». «Волшебный клубочек» от Бабы-Яги (повитухи) - инструкция бабам брюхатым, как в Родовом Поле себя вести, чтобы Межмирье целыми и невредимыми пройти.
  • Роды - период острой адаптации для будущих мам. Первый час после родов: что необходимо знать акушерам и родителям.
  • Удобные положения - «Родовые позы». Упражнения. Движение. Дыхание в родах.
  • Пение - «голосение». Родовая песня (Нам голос в родах родить помогает). Массаж и самомассаж. Визуализация. Позитивная сфера воображения и волеизъявления.
  • Первый час после родов: что должны знать родители и акушеры. «Здравица!» - застольная церемония.
  • Авторская песня - родители о родах: «Почему все не так? Все не так, как в кино?!». Разбор и обсуждение интересных, необычных, сложных ситуаций в родах.
Практическая часть

Oсновная и главная - помогает овладеть так называемой профессиональной пригодностью в родах.

  • Первые два часа жизни новорожденного и родильницы. Их правильная организация.
  • Продолжение симбиотического единства с матерью.
  • Послеродовый период: физиологические характеристики. Психологические аспекты.
  • Гигиена. Уход за собой. Уход за малышом.
  • Способы быстрого восстановления для матери. Послеродовая гимнастика.
  • Особенности питания кормящей матери.
  • «Белые флаги пятого дня» - послеродовая тоска родильницы.
  • Как связаны между собой физиология родов и физиология лактации.
  • Уход за грудью. Техника грудного вскармливания.
  • Причины возникновения проблем и как с ними справляться.
  • Упражнения для груди. Массаж и сцеживание молочных желез.
Практическая часть
Рассказы и советы клубных многодетных мам. Разбор сложных и интересных ситуаций.

Седьмое занятие

Грудное вскармливание - залог
здорового и правильного развития малыша

  • Преимущества грудного вскармливания для детей. Значение кормления грудью для женщин.
  • Этапы грудного вскармливания.
  • Ритм и продолжительность кормления грудного ребенка. Какие могут быть ошибки и их последствия.
  • Техника грудного вскармливания.
  • Психоэмоциональные аспекты взаимодействия матери и ребенка.
  • Нарушение лактации. Способы решения проблем и трудных ситуаций.
  • Продолжительность кормления грудью.
  • Особенности кормления грудью при наступившей беременности
  • Когда и как отлучать малыша от груди.
  • Семейное взаимодействие. «Кормящий» папа. Помощь родственников.
  • Консультанты по грудному вскармливанию. Группа материнской поддержки.

1. По дате последней нормальной менструации:

Срок родов вычисляют используя формулу: от даты первого дня последней нормальной менструации отсчитывают три календарных месяца назад и прибавляют 7 дней.

2. По дате овуляции:

Срок беременности высчитывают к дате овуляции прибавляя 7 дней.

Срок родов вычисляют по формуле: от даты овуляции отсчитывают три календарных месяца назад и прибавляют 14 дней.

3. По дате первого шевеления плода:

У первородящих первое шевеление плода происходит в 20 недель, у повторнородящих – в 18 недель.

Срок родов определяют: у первородящих - к дате первого шевеления плода прибавляют 20 недель; у повторнородящих – 22 недели.

4. По данным объективного исследования беременной (величина матки при бимануальном исследовании – первый триместр, высота стояния дна матки и окружность живота – второй и третий триместр).

5. Данные УЗИ.

Диета беременной женщины (беседа).

1. Пища должна быть разнообразной, легкоусвояемой, удобоваримой.

2. Продукты должны содержать в себе необходимый набор питательных веществ, витаминов и минералов.

1) Организм беременной нуждается в белковых продуктах (мясо, творог, молоко, фасоль, гречневая крупа).

2) Энергетические затраты возмещаются продуктами содержащими жиры (растительное масло, сыр, сметана) и углеводы (хлеб, фрукты). Однако следует контролировать прием продуктов содержащих углеводы, помня, что избыточное потребление углеводов может привести к чрезмерному увеличению массы тела беременной и плода.

3) Организм беременной в большей степени нуждается в минеральных солях – кальции, фосфоре (молочнокислые продукты, сыр, творог).

4) Во время беременности увеличивается потребность в солях железа и витаминах (свежие фрукты, ягоды, овощи, отвар шиповника).

3. Необходимо обратить внимание и на качество обработки блюд – рекомендуются отварные блюда, приготовленные на пару, с умеренным содержанием соли и специй.

4. Необходимо ограничить потребление цитрусовых, шоколада и продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

6. Следует урегулировать свой режим питание, пища должна приниматься дробными порциями 4-5 раз вдень.

Гигиена беременной женщины (беседа).

1. Уход за телом способствует усилению кожного дыхания и выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

3. Один раз в неделю душ с использованием мыла.

5. Принятие ванны во время беременности противопоказано.

8. Важно тщательно следить за полостью рта, уход за полостью рта не отличается от ухода до беременности.

9. Молочные железы следует ежедневно обмывать водой комнатной температуры и растирать махровым полотенцем.

Одежда беременной женщины (беседа).

1. Одежда беременной женщины должна быть удобной, свободной и чистой.

2. Необходимо избегать стеснения грудной клетки и живота.

3. Противопоказано ношение корсетов и широких стягивающих ремней (поясов).

5. Бюстгальтеры должны быть удобными, не сдавливающие молочные железы, их хлопчатобумажной ткани.

6. Специальный бандаж во второй половине беременности рекомендуется носить при чрезмерном растяжении передней брюшной стенки.

7. Обувь должна быть удобной, устойчивой (на широком и низком каблуке).

Гигиена менструального цикла (беседа).

1. Выполняется обычная работа, занятия;

2. Обязателен душ утром, вечером и чаще, обмывание всего тела при отсутствии душа;

3. Гигиена наружных половых органов минимум 2-3 раза в день теплой водой, идеально – после каждого посещения туалета или смены подкладной;

4. Подмывание проводится в направлении от лобка к прямой кишке;

5. Обтягивающие трусы для правильного положения подкладной;

6. Частота смены подкладных и/или тампонов зависит от интенсивности кровяных выделений;

7. Избегать посещения уроков физкультуры, спортивных соревнований, поднятия тяжестей, переохлаждения, купания в бассейне, реке, море;

8. Не выдавливать появившиеся прыщи, так как они сами исчезнут с окончанием менструации;

9. Почаще мыть волосы;

10. Не злоупотреблять острыми блюдами, алкоголем;

11. Следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря – не терпеть;

12. Отдавать предпочтение свободным юбкам или брюкам.

Гигиена половой жизни (беседа).

1. Гигиена половой жизни - это совокупность общепринятых нравственных ограничений, касающихся тех или иных сторон сексуальных отношений; в том числе, и ряд гигиенических мероприятий, необходимых к проведению до и после коитуса.

3. Особенно важными эти процедуры становятся перед первым половым актом, а после разрыва девственной плевы несколько дней показано тщательное подмывание.

4. Не следует пренебрегать нравственными нормами, которые должны определять и регулировать сексуальные отношения.

6. Следует учитывать, что во время менструации интимная близость не только повышает опасность инфицирования, но и может спровоцировать воспаление мочеиспускательного канала (у мужчины), обильное кровотечение (у женщины).

7. Кроме того, воздержание показано при лечении гинекологических и урологических болезней.

8. Для того, чтобы повысить эффективность всех этих мероприятий, необходимо согласовать их со специалистом, посетив его для рекомендательной беседы.

Подготовка молочных желез к кормлению во время беременности (беседа).

1. Правильный уход за молочными железами в период беременности является залогом здорового грудного вскармливания.

2. В I и III триместр беременности - ежедневный гигиенический душ, деликатное обтирание молочных желез полотенцем, а при сухости соска и ареолы - обработка кожи смягчающими и увлажняющими питательными кремами.

3. Во втором триместре желательно выполнять контрастный душ, а затем производить жестким полотенцем массаж молочных желез и соска в течение 2-3 минут по два раза в день. Движения должны носить поглаживающий характер в направлении от соска к основанию молочной железы.

5. Для повышения устойчивости соска к механическим повреждениям ртом ребенка во время сосания можно носить в бюстгальтере грубые холщовые прокладки.

6. Для предотвращения появления раздражений, трещин, потертостей соска и ареолы необходимо соблюдать все меры гигиены, возможно использование специальных прокладок для груди, которые впитывают жидкость и защищают грудь.

Предвестники родов (беседа).

1. Ложные (прелеминарные) схватки могут появиться за 2 недели до родов. Они предназначены для подготовки матки к родам. Ложные схватки возникают нерегулярно и практически безболезненны, интервалы между ними не сокращаются.

2. За 1-2 недели до родов может произойти опущение дна матки. Снижение давления на диафрагму приводит к тому, что женщине становится легче дышать, а на желудок - уменьшению изжоги и улучшению процесса пищеварения. В тоже время, более низкое положение дна матки увеличивает давление на органы таза, увеличение нагрузки на мочевой пузырь способствует более частому мочеиспусканию.

3. Примерно за две недели до родов беременная может отметить снижение веса на 0,5-2 кг.

4. Отхождение слизистой пробки за 24-28 часов до родов.

5. Еще одним признаком скорых родов считается так называемый "синдром гнездования". Обычно он возникает за 1-2 недели до них. Проявляется данный синдром повышенной активностью женщины и жаждой деятельности.

Беременность очень украшает женщину. В этот период женщина становиться самой красивой, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах, ходить на изнурительный фитнес. Она может позволить себе кушать все, что пожелает, наслаждаться покупками детских вещей, заниматься украшением комнаты для будущего чада.

Но беременность, это не только приятные хлопоты, это трудоемкий процесс, который требует постоянного контроля. Гигиена беременной женщины, состояние её здоровья и положительные эмоции заслуживают особого внимания в этот период. Есть несколько основных направлений, которые относятся к гигиене беременной женщины.

Гигиена питания

Гигиена питания подразумевае т:

  1. Гигиену рук
  2. Правильно составленный рацион
  3. Качество продуктов питания
  4. Правильный подход к режиму питания

Давайте по порядку разберемся, что наиболее важно в питании беременной женщины:

  1. Белки животного происхождения. В такие продукты входит мясо, молочные продукты, рыба.
  2. Белки растительного происхождения. К таким продуктам относятся различные крупы и бобовые культуры.
  3. Клетчатка. К продуктам, содержащим максимальное количество клетчатки, относятся фрукты и овощи, натуральный рис для суши и зелень.
  4. Кальций. Малышу кальций очень необходим, для роста и хорошей жизнедеятельности
  5. Фолиевая кислота. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту в таблетках, для хорошего развития малыша. Так как в день можно принимать только одну таблетку, увеличить количество фолиевой кислоты можно с помощью употребления круп и отрубного хлеба.
  6. Железо. Чтобы в организме не было недостатка железа нужно включать в ежедневный рацион мясо, крупы, различные виды сухофруктов и яйца.
  7. Витамины. Для организма будущей мамы, и развивающегося малыша витамины очень необходимы. Как подобрать комплексные витамины можно прочитать в теме .
  8. Вода. Для беременной женщины очень важно употребление воды. Очищенной воды, с минералами, без всяких примесей и химикатов.В период вынашивания ребенка лучше всего употреблять бутилированную воду, или минеральную без газа.

Гигиена питания беременной женщины:

  • Перед каждым приемом еды мойте руки с мылом. Руки нужно тщательно обрабатывать от запястья до самых кончиков.
  • После мытья требуется высушить либо вытереть насухо. От излишней влаги на руках образовываются новые бактерии.
  • Соблюдайте рацион питания. Распределите необходимы объём продуктов на сутки на 4-5 основных приемов пищи, а остальное на перекусы.
  • Не следует употреблять просроченные и сомнительного качества продукты, фрукты или овощи с пестицидами. Выбирайте домашние или фермерские продукты питания.
  • Не оставляйте не мытые продукты на хранение.
  • Готовьте пищу сразу перед приемом, "вчерашнюю" еду лучше не употреблять.
  • Продукты сомнительного производства лучше обходить стороной.

Такие простые правила гигиены беременной женщины оградят вас от многих заболеваний и проблем.

Общая гигиена: уход за телом при беременности и выбор одежды

У беременных все процессы, проходящие в организме женщины, стают активнее: обмен веществ становится быстрее, выделение пота становится обильнее, меняется кожа, фигура, грудь. Именно поэтому гигиена беременной женщины крайне важный аспект жизни в интересном положении.

Советы по общей гигиене при беременности:

  1. Не покупайте яркие красочные гели для душа, не выбирайте сильно насыщенные запахи. Такие средства у беременной могут не только вызвать аллергию, но и тошноту. На этот период лучше покупайте специальные, гипоаллергенные средства гигиены.
  2. Беременной женщине не следует использовать сильно пахнущие дезодоранты. Использование духов ограничить до минимума.
  3. У многих женщин ещё до родов начинает выделяться молозиво. Если увидите его выделения, необходимо использовать специальные прокладки для груди. Грудь всегда должна быть сухой, нельзя допускать раздражения сосков.
  4. Беременной женщине не рекомендуется ходить на каблуках. В этот период нагрузка на позвоночник и так большая, а каблуки ее увеличивают.Обувь должна быть комфортный, следует покупать либо ортопедическую, либо использовать силиконовые подкладки, которые заменяют ортопедические стельки.
  5. Одежда должны быть комфортной, удобной. При выборе одежды не зажимайте животик. Если вы любите модную и стильную одежду, то для вас тоже есть выход. Современный рынок предлагает огромный ассортимент одежды для беременных.О том, как выбрать красивую, модную одежду для беременной можно прочитать в теме .
  6. Тщательно выбирайте стиральный порошок. Не следует покупать порошок с сильным запахом и с добавками. Лучше покупайте бесфосфатные порошки или гелевые средства для стирки.

Интимная гигиена беременной женщины

При рождении ребенок проходит через родовые пути. Малыш находится в близком прикосновении с женскими половыми органами. Соответственно, поддерживать микрофлору и соблюдать интимную гигиену крайне важно для беременной женщины.

Основные правила:

  1. Ежедневно принимайте теплый душ. Беременным женщинам противопоказан горячий душ. Ванну беременным принимать можно, ели нет противопоказаний.
  2. Не используйте ежедневные прокладки новой марки.
  3. Не вытирайте половые органы влажными салфетками, только если это специальные салфетки для интимной гигиены
  4. Не используйте цветную туалетную бумагу
  5. Периодически следует делать депиляцию интимной зоны. В настоящее время есть много способов проведения данной процедуры.

Простые правила, помогут вам оставаться здоровой, и не прибегать к лечению в период беременности. Также к интимной гигиене относится регулярное посещение личного гинеколога. Первый визит нужно сделать до 3 месяцев. Далее врач назначает визиты в соответствии с течением беременности. Игнорировать обследования у доктора нельзя. Если у вас появились тревожные симптомы, то обратиться к доктору следует незамедлительно.

Тревожные симптомы:

  • Тянущая боль в животе
  • Отошли воды
  • Кровяные выделения
  • Большие отеки
  • Плохое самочувствие
  • Слишком высокая температура

О боли, которая может возникнуть у беременной женщины можно прочитать в статье .

Половая гигиена

Половая гигиена беременной женщины заслуживает большого внимания.

Возобновить половую жизнь можно со второго триместра, но аккуратно, выбирая правильные позы, при которых беременная женщина не будет ощущать дискомфорта.

На 9 месяце желательно тоже отказаться от секса. Это может вызвать преждевременные роды. Но если нет противопоказании, сексом можно заниматься до самых родов. Половая жизнь помогает легче перенести схватки.

Уход за зубами во время беременности

Гигиена полости рта беременной женщины – очень важный аспект. Беременный организм теряет кальций и фосфор, от чего очень крошатся зубы.

Правила гигиены для ухода за зубами:

  1. Чистить зубы два раза в день. Между приемами пищи использовать ополаскиватели. Ополаскиватели благоприятно будут действовать на десну, не давая развиваться воспалениям, также вымоют остатки пищи и дадут вам свежее дыхание.
  2. Проходите плановые осмотры у стоматолога.
  3. Лечение зубов можно делать только во втором триместре. Запускать кариес при беременности нельзя. Потому, что инфекция, которая находиться во ротовой полости мамы, может не благоприятно подействовать на ребенка.Использование анестезии во время беременности противопоказано.Здоровье ваших зубов – это залог здоровья малыша и его костей. Подробнее о лечении зубов можно прочитать в теме .

Гигиена души беременной женщины

Гигиена душевного состояния один из нереально важных моментов, который часто упускается. Ведь на протяжении всего периода, малыш переживают всё тоже, что и мама. Все ваши мысли, настроение и действия, не проходят мимо него. Если вы переживаете, нервничаете или волнуетесь – ребеночек испытывает то же самое. Старайтесь сделать период беременности самым счастливым в вашей жизни. Это самая лучшая гигиена для беременной женщины, которую следует соблюдать. Почаще гуляйте, смотрите любимые фильмы, балуйте себя покупками, займитесь творчеством. Слушайте музыку, пойте, и просто будьте счастливы. Ваш малыш будет вам очень благодарен.

Автор публикации: Святослав Ситников

Беседа была мною проведена в женской консультации № 4 г. Таганрога. В беседе принимали участие 15 беременных женщин.

План беседы:

  • 1. Вводная часть.
  • 2. О негативном влиянии вредных привычек.
  • 3. Заключительная часть.

Беременность является нормальным физиологическим процессом, во время которого в организме женщины происходят существенные изменения. Это обязывает будущую мать строго соблюдать под контролем врача некоторые правила, способствующие сохранению её здоровья и нормальному развитию плода.

Мать является в широком смысле слова окружающей средой для будущего ребёнка, и благоприятные условия организма матери, естественно, создают возможности для его роста и нормального развития. Недаром ещё в древности говорили: «В здоровом теле женщины - будущее народа».

Нервная система беременной перестраивается так, что подчиняет весь организм одной цели - вынашиванию плода. В соответствии с этим происходят физиологические изменения в основных его системах.

К беременности приспосабливаются не только физические функции организма, но и психология женщины. На отношение женщины к беременности и родам оказывают влияние различные факторы, в том числе социальные, морально-этические, экономические и др.

Как правило, у женщин при беременности изменяется эмоциональное состояние. Наряду с этим у женщины появляется чувство утраты своих прошлых привязаностей и привычек в угоду предстоящему материнству. Именно об этом мы и хотим сегодня поговорить .

Многие женщины самостоятельно не могут отказаться от раннее имевшихся у них вредных привычек, которые могут причинить вред малышу.

К вредным привычкам у беременных относят привычки, которые, с одной стороны, наносят вред здоровью самой женщины и соответственно ребенку, а с другой - вызывают неприязненное, а порой и брезгливое отношение окружающих к совершаемым такой женщиной действиям.

К вредным привычкам беременных следует отнести прежде всего алкоголизм, курение, наркоманию, токсикоманию, а также кофеманию. Научно-технический прогресс и развитие новых технологий породили и такую непреодолимую зависимость и вредную привычку, как компьютеромания и интернет-зависимость.

Вредные привычки оказывают крайне негативное влияние как на саму беременную женщину, так и на развивающегося в её утробе ребенка.

По данным Всемирной организации здравоохранения, проблема пьянства во всем мире приняла угрожающий характер. Особые опасения вызывает рост женского алкоголизма. Если двадцать лет назад отношение женского пьянства к мужскому составляло 1:12, то сейчас - 1:4. Патология беременности при злоупотреблении алкоголем была выявлена в 46,5%, а патология родов -- в 53,5% случаев

Женщина, злоупотребляющая алкоголем и решившая родить ребенка, рискует не только еще больше подорвать свое здоровье, но и обрекает ребенка на приобретение различных патологий. У будущей матери, злоупотребляющей алкоголем, риск выкидыша увеличивается в 2-4 раза. Внутриутробное воздействие алкоголя приводит к появлению ряда проблем - от врожденных пороков до неврологических расстройств и нарушений развития. Может развиться алкогольный синдром плода - заболевание, вызывающее врожденную задержку умственного и физического развития у ребенка. Этот синдром характеризуется специфическими изменениями лица у новорожденного, наблюдается поражение сердца и других органов.

Еще более опасно и вредно для беременной женщины и ее будущего ребенка употребление наркотических и токсических средств. Наркомания - хроническое заболевание, которое характеризуется болезненной зависимостью от приема психоактивных веществ (барбитуратов, опиатов, галлюциногенов, гашиша). Наркомания среди беременных, к сожалению, встречается все чаще. В большинстве случаев женщин, принимающих наркотики, ждут осложнения во время беременности и увеличивается риск не вынашивания плода. Некоторые препараты приводят к дефициту питательных веществ, анемии (малокровию) и замедленному развитию плода. Увеличивается также предрасположенность к рождению детей с пороками внутриутробного развития, наркозависимостью с первых дней жизни, возникновению тяжёлых поздних токсикозов беременных. Внутривенное употребление наркотиков может привести к гепатиту и к СПИДу.

Немалый вред организму беременной и ее ребенку наносит такой безобидный, на первый взгляд, напиток, как кофе. Ученые называют болезненную тягу к кофе - кофеманией.

Кофеин обладает достаточно сильным воздействием на нервную систему. Под воздействием кофеина растет давление, сосуды плаценты сужаются, кровоток нарушается, к ребенку попадает меньше кислорода и питательных веществ, плохо усваивается железо, в котором нуждается мама и ее малыш.

Настоящей трагедией для человечества 21 века стало курение среди женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началу XXI века каждая четвертая женщина в мире - курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Курящие женщины не задумываются над тем, что увядает преждевременно не только их красота, но и их здоровье, а с ним и наше будущее - дети.

Кровеносные сосуды плода непосредственно связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него. Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать. В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни.

Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреждающие хромосомы, ответственные за наследственность. У женщины, курящей с первых дней беременности, риск возникновения остановки развития её малыша (замершая беременность), рождение ребёнка с уродствами возрастает многократно.

Воздействие никотина в более поздние сроки, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ребёнка с низкой массой тела, так как повышенное содержание никотина в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода и питательных веществ в организм будущего ребёнка.

К вредным привычкам, отрицательно влияющим на здоровье беременной и ее будущего младенца относятся также компьютерная и мобильная зависимости. Компьютерная зависимость выражается в непреодолимом болезненном желании пользоваться компьютером, интернетом:

  • - навязчивом влечении к компьютерным играм (как к ролевым, так и к неролевым);
  • - патологическом пристрастии к виртуальным знакомствам и общению посредством социальных сетей;
  • - бесконечным путешествиям по cети, поиску информации по базам данных и поисковым сайтам.

Ради «кайфа» в виртуальном мире в жертву приносится отдых, прогулки на свежем воздухе, своевременный прием пищи, полноценный сон и т.п., что не способствует нормальному протеканию беременности и внутриутробному развитию ребенка.

Бессистемное и длительное просиживание за компьютером, несоблюдение мер защиты и безопасности, может принести огромный вред организму женщины и ребенка и вызвать ряд неблагоприятных реакций. Речь идет, прежде всего, о центральной нервной системе (ЦНС), зрительном анализаторе, опорно-двигательном аппарате, нормальное развитие которых может быть нарушено.

Не меньшую опасность для беременной и ее ребенка представляет мобильный телефон - при неправильном пользовании им вследствие электромагнитных излучений. По рекомендациям ВОЗ, «сотовыми телефонами нельзя пользоваться беременным до самых родов», ибо электромагнитное излучение может снизить скорость нормального развития плода, вызвать патологию эмбриона и привести к преждевременным родам. Ведь на ранних стадиях развития зародыш очень чувствителен к внешним воздействиям. Многочисленные исследования показывают, что длительные и частые разговоры по мобильному телефону приводят к определенным отклонениям в состоянии здоровья женщины: повышению артериального давления, головной боли, нарушению сна и памяти, возникновению телефонной зависимости, тревоги и ухудшению общего самочувствия.

Женщина, желающая иметь здоровых детей и жить полноценной семейной жизнью, должна отказаться от вредных привычек сама и по возможности отучить от них своего мужа .